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 LINE Pocket 「夕方になると足がパンパンになっている」、「朝起きると顔が大きく見える」などむくみを感じることってありますよね。 そんな時にはどのようなことをしていますか？ マッサージやストレッチなども効果的ですよね。 しかし根本的にむくみを解消するためには、食生活の改善も大切なのです。 毎日ケアをしなくて済むように食生活を改善し ①顔のコリをほぐしておく ②パソコンを使っている時など静止している状態が長く続く場合は、意識的に首を回したりして動かす ③筋力をつける(顔の筋トレ) ④ 柔らかい物ばかりでなく、固い物も食べる（顎を動かす） 速効性あり！顔のむくみ解消法 顔のむくみ速効解消！ 朝起きて「顔がむくんでいる」と感じた時の即効性のある顔ヨガのポーズ！ 眠気が残った顔、頭がぼーっとしていても、このポーズでスッキリ血流アップ！ 頭もしゃきっとします。 顔のむくみにはリンパマッサージ 1分でできる解消法 マッサージ All About 顔 むくみ 解消 即効